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    此湯香滑可口,甜(tian)味濃郁,營養豐富(fu),而(er)且能補脾和胃,養血(xue)美容(rong)。 大棗(zao)補脾,養血(xue),安神。花生滋養強壯,營養無比豐富(fu),俗稱長生果。冬天容(rong)易手腳冰涼的人(ren),睡前喝一碗(wan),可以有效改(gai)善(shan)現狀。

    主料︰

    花生50克、紅棗(zao)80克、木耳50克、紅糖80克。

    輔料︰

    蜂(feng)蜜(mi)適(shi)量。

    做法︰

    1.紅棗(zao)、花生、木耳洗淨,同放(fang)砂ban)夷冢 郵shi)量清水。

    2.武火煮沸後(hou),改(gai)用(yong)文火煲至花生熟爛,加入紅糖再(zai)煲片刻,即可食(shi)用(yong)。

    3.喝的時候,可以根據自己的nan)埠茫 zai)加入少許(xu)蜂(feng)蜜(mi),更增(zeng)添特殊的營養和滋味。 

責(ze)任(ren)編輯︰張倩

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